为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和《云南省教育厅关于加强全省中小学“五项管理”工作的通知》要求，加强并优化学生睡眠管理，促进学生身心健康全面发展，特制定我校现学生睡眠管理实施细则如下：
一、指导思想
提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量，共同促进学生的健康成长。
二、组织机构
学校成立五项管理工作领导小组：
组 长：校长
副组长：副书记、副校长
成 员：各部门主任副主任、各年级主任、班主任
职 责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
三、具体措施
1.明确学生睡眠时间要求，确保初中生应达到9小时，高中生应达到8小时睡眠时间。
2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠情况。
3.结合学校实际情况合理确定作息时间。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。
4.合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。学校、教师不得占用学生午休时间开展教育教学活动。
5.教师要积极提高课堂教学实效，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内完成大部分书面作业，避免学生作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
6.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
7.合理安排住校学生晚自习和就寝时间。初中生21:30下晚自习，22:00熄灯就寝；高中生22:30下晚自习，23:00熄灯就寝。
8.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。
9.教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生，指导学生统筹安排作业、锻炼时间。
四、管理监督
1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控。
2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改措施。
3、建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。